暖春备孕虽好，也别忘了这些“禁忌”

的放哈给

　　春天到了，气温逐渐回暖，在这个适合孕育的季节里，相信很多朋友都萌生出“造人”的计划。

　　然而即便备孕工作做充分，也要留意这个问题：餐桌上有些常吃的食物也潜藏着“避孕”效果！！！

　　作为过来人，今天就分享一波给你们，希望能真正帮到大家。

　　一．咖啡因

　　现在很多人，尤其是一些上班族喜欢喝咖啡、可乐和各种碳酸饮料，但我要告诉你，这些产品中都含有一定量的咖啡因，经常饮用是会影响人体，甚至是女性生理变化，从而改变女性体内雌、孕激素的比例，间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育的。所以，备孕期千万别喝咖啡。

　　二．苦瓜

　　虽然苦瓜有清热败火，养颜嫩肤的功效，但同时苦瓜也有抗生育的作用，备孕期或者孕早期经常服用苦瓜会抑制子宫内膜 分化，干扰胚胎着床。

　　三．植脂末

　　植脂末又叫奶精，它潜藏在各种咖啡饮料、速溶奶粉、方便食品、即溶麦片中，是一种反式脂肪酸，大量摄入会影响男性激素分泌，抑制精子活力；还可能引发不孕不育，甚至导致胎儿畸形。所以备孕期一定不要接触含这类成分的食物！

　　四.烧烤

　　很多人备孕期严防死守各种油烟伤害，最终却因为一顿烧烤而抵不住诱惑。但我想告诉你们的是，食物一旦经过高温炙烤，不仅内部营养成分流失，而且会产生大量的反式脂肪酸和丙烯酰胺，而这类物质会影响精液质量甚至导致不孕。

　　五.甜食

　　一些人由于个人爱好对甜食情有独钟，即使在备孕期也顿顿不离各种甜点、奶茶、小蛋糕，不过经常食用高糖容易引起一系列代谢紊乱，从而危害自身健康以及胎儿的健康。

　　当然，也有人问了，如果自己前两天刚吃过这些东西要怎么办？

　　不用担心，上面这些食物虽然会影响怀孕但只要不大量，经常吃，是不会造成太大的问题的，如果真的放心不下，建议可以去医院咨询下医生，也可以服用适量的来益天然维生素E软胶囊来调节雌性激素；改善精子质量和活力，提高夫妻备孕几率。